Deník malé požitkářky

Vyhledejte si svůj oblíbený recept

Zajímavosti

  • Úvod
  • Něco o Lucce
  • Gastrotoulky
  • Foodtripy blondýnek
  • Koláče, bábovky, muffiny,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Bezlepkový koláč z rýžové mouky s borůvkami

    10/15/2021

    Na začátku léta jsem snila o tom, kolik skvělých dortů a koláčů upeču, kolikrát se pojedeme někam koupat a jak si to všechno užijeme. Nakonec to samozřejmě dopadlo úplně jinak, úplně otravnou sérií zdravotních problémů, které mi dělaly vrásky, kazily náladu a poslední na co, jsem měl náladu bylo psaní blogu. Vařila jsem velmi jednoduše, aby mi to bralo co nejméně sil a myšlenek. A teď začátkem října mi to začalo být docela líto, protože já miluju kreativní vaření a zkoušení nových věcí. Tak snad se to postupně projeví na blogu. Bezlepkový koláč z rýžové mouky s borůvkami 400g bílého jogurtu 2 vejce 2 lžíce rozpuštěného másla 180g březového cukru…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Kokosové bounty bábovičky se zdravou nutelou

    09/19/2019

    Francouzský mandlový koláč s ostružinami

    12/14/2020

    Velikonoční mazanec

    04/14/2017
  • Foodtripy blondýnek,  RECEPTY,  Slané pečení

    Slané pizza muffiny

    12/18/2020

      Sebekriticky přiznávám, že tohle asi nejsou ty nejhezčí muffiny, které jsem kdy pekla. ALE jsou výborné a moc chutnají i dětem. Zachutnají prostě všem milovníkům pizzy. Můžete je připravit k svačině, nebo klidně k večeři, protože obsahují bílkoviny a zdravé tuky. Velkou výhodou je oproti pizze úspora času, tyhle muffiny jsou hotové do 15 minut, pak už stačí jen počkat, jak se voňavý výsledek upeče. P.S. Zkoušela jsem ubrat olej, ale v tomhle receptu je to spíše na škodu, čerstvé muffiny jsou méně křupavé na povrchu. Slané pizza muffiny 300g hladké špaldové mouky 1/2 lžičky soli lžička jedlé sody vrchovatá lžička kypřícího prášku do pečiva lžíce pizza koření vejce…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Foodtripy blondýnek II. – Creperie U Slepé kočičky

    08/17/2018

    Foodtripy blondýnek III. – FOOD piknik v Ladronce

    09/16/2018

    New deal, New project, jsou tu Foodtripy blondýnek

    07/31/2018
  • Předkrmy a hlavní jídla,  RECEPTY,  Slané pečení,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Rychlé housky bez kynutí – z bílého jogurtu

    11/30/2020

    Někdy se mi stane že i vzpomenu na recept, který jsem si oblíbila před pěti, šesti lety, kdy jsem ještě neměla blog a pak jsem na něj zapomněla (což už se mi díky blogu stát nemůže). Jeden a to velmi jednoduchý a skvělý recept sepisuj právě dneska, jedná se o houstičky  z mouky a jogurtu, které jsou hotové během chvilky. Lze je udělat rychle na snídani, pro návštěvu, nebo když zjistíte, že jsou v neděli zavřené obchody a čerstvé pečivo je tedy jinak nemožný luxus. Rychlé housky bez kynutí  hrnek špaldové mouky (může být i jiná/celozrnná) 2 špetky soli kypřící prášek do pečiva 150g bílého jogurtu vajíčko na potření semínka…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Krůtí válečky s restovanou letní zeleninou po řecku

    08/06/2018

    Grilovaný kuřecí špíz s meruňkami a chilli

    07/26/2018

    Pečené brokolicové placičky

    02/15/2018
  • RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Lowcarb čokoládové vafle

    10/21/2020

      Vafle bez mouky, škrobu nebo ořechové mouky… Když jsem četla tenhle recept v jednom starém číslu časopisu Food, kde o nich psala Cukrfree, napadlo mě jen to, že to nemůže fungovat 😀 Recept mě tedy lákal zkusit, ale třikrát jsem to odložila, protože jsem se bála, že zbytečně vyhodím suroviny a těsto mi vyteče z vaflovače. K receptu jsem se vrátila v poslední době, kdy příliš zábavy už nezbývá a stal se zázrak a recept se povedl.  Vafle se pečou dobře, příprava je snadná, jsou velmi zdravé, jen počítejte s tím, že jsou spíše sušší, takže je dobré k servírování přidat řecký jogurt nebo domácí šlehačku. Lowcarb čokoládové vafle…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Hrušková bábovka s čokoládou a pistáciemi

    02/06/2021

    Proteinový karamelový dort s čokoládovou polevou

    10/21/2019

    Zdravá dutch baby palačinka

    02/17/2019
  • Koláče, bábovky, muffiny,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Proteinový koláč s meruňkami a mandlovou drobenkou

    11/01/2019

    Tenhle koláč vypadá jako obyčejný drobenkový koláč, ale obsahuje netradičně velké množství bílkovin, které jsou dodané vanilkovým proteinovým práškem. Ten koupíte snadno i v běžné drogerii jako je DM a pokud se velkého množství bojíte, většinou je možné koupit menší množství v sáčcích. Výhodou je, že koláč déle zasytí, protože obsahuje všechny tři makroživiny. Pokud budete chtít zůstat raději u klasiky, na blogu je již recept na rybízový koláč s drobenkou a švestkový koláč z jogurtového těsta – u těchto receptů si vystačíte s běžnými zásobami ve spíži. Proteinový koláč s meruňkami a mandlovou drobenkou vejce 10ml tekuté stévie 2 lžíce kokosového oleje 100g bílého jogurtu 140g hladké špaldové mouky…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Celozrnné borůvkové scones

    07/12/2018

    Tvarohové bábovky z krupičky s brusinkami

    02/26/2020

    Zdravé brownie z fazolí

    08/27/2017
  • Dorty a zákusky,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Proteinový karamelový dort s čokoládovou polevou

    10/21/2019

    Doma se nám stále kupí bílky a stále je mi líto, je vyhazovat. Před pár měsíci jsem objevila recept na bílkový korpus, který se po mírné úpravě skvěle hodil na pudinkové řezy se zakysankou – a teď se k němu vracím. Základem dortu je tedy bílkový korpus s proteinem, další část tvoří karamelový krém, který také obsahuje protein a navrch padla čokoládová poleva s pekanovými ořechy a mini tyčinkami twix, aby to celé nebylo tak strašně nudně zdravé 🙂 Proteinový karamelový dort s čokoládovou polevou 6 bílků(240g) špetka soli 1 kypřící prášek do pečiva 200g bílého jogurtu 80g čokoládového proteinového prášku 30g špaldové mouky 30g kakaa 1 “extra” karamelový pudinkový…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Brownie dortík s kokosovým krémem

    12/31/2018

    Dýňový bezlepkový dort s karamelem a pekany

    10/15/2017

    Třešňové bábovičky s krémem

    07/05/2018
  • Koláče, bábovky, muffiny,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Gâteau au fromage blanc – francouzský jogurtový koláč

    09/12/2019

       Je těžké vysvětlit to, z čeho se tenhle koláč vyrábí originálně ve Francii, fromage blanc je doslovně přeloženo bílý sýr, ale tváří se jako bílý jogurt se zvýšeným množstvím bílkovin. Pokud si čistě náhodou nedovezete jeden kilový kyblíček z dovolené, doporučuji smíchat tvaroh s  jogurtem podle tohoto receptu. Pravý Francouz by asi také nepoužil třtinový cukr nebo vanilkový pudink, ale tím jsem se úplně netrápila, co je důležitější, podařilo se mi koláč celkem věrně napodobit. Poslední, co mohu doporučit, nepečte koláč déle než 40 minut jako já, když to přeženete je zbytečně sušší. Gâteau au fromage blanc – francouzský jogurtový koláč 4 vejce špetka soli 50g třtinového cukru 250g…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Zdravý tvarohový zebra koláč

    06/24/2020

    Vánoční koláč pro dietáře

    12/15/2016

    Zdravé špaldové citrónové bábovičky s mákem

    10/17/2019
  • Koláče, bábovky, muffiny,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Proteinové kostky s bílkovým piškotem, pudinkem a krémem

    09/04/2019

    Asi budete překvapeni, jak často se zde zase budou objevovat recepty, které využívají z vajíček pouze bílky. Není to z důvodu nějakého odporu k bílkům a snahy omezovat tuky. Jde o to, že můj drahý si kdysi vybudoval lehčí intoleranci, tak se snaží to s bílky nepřehánět, a tak mi tu část těch “jeho” často přebývá ve skleničce. Neradi cokoliv vyhazujeme a tyhle buchtičky jsou super řešení, a to i pokud vám zbydou bílky po tvorbě žloutkového krému nebo cukroví. P.S. Ano, po delší době se jedná o takovou pěkně “fitness” buchtu, mám ráda v pečení rozmanitost. Proteinové kostky s bílkovým piškotem, pudinkem a krémem 6 bílků (240g) špetka soli…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Zdravý sypaný tvarohový koláč s borůvkami

    09/10/2020

    Třený koláč s hruškami a amarettem

    11/02/2016

    Špaldová vánočka

    12/24/2018
  • Nepečené dezerty,  RECEPTY,  Snídaně,  Zdravé/Fitness

    Zdravý nepečený dort s piškoty a ovocem

    07/16/2019

    Většina z nás si pamatuje z dětství dort z piškotů, (ideálně kompotovaného :D) ovoce a řádně oslazené zakysané smetany. Ten dort dětem moc chutnal, ale kromě nutričních kvalit většinou postrádal ještě jednu věc – a to je stabilita. Určitě si pamatuje to, jak některé pokusy vašich maminek končily tím, že se rozdávaly na talířky dortové hromadky. Tomu jde předejít trikem s želatinovým ztužovačem, který dort hezky nenásilně zpevní a nemusíte se bát případné katastrofy. Tento dort je ještě odlehčený půlkilem nízkotučného tvarohu, ale věřte, že to na chuti není poznat. Zdravý nepečený dort s piškoty a ovocem 2 vaničky nízkotučného tvarohu 200g bílého jogurtu 200g zakysané smetany med/čekankový sirup dle…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Pistaciový raw dort

    11/29/2021

    Domácí smetanová zmrzlina

    04/02/2018

    Čokoládová pěna

    04/21/2017
  • Dorty a zákusky,  Nepečené dezerty,  RECEPTY,  Zdravé/Fitness

    Ovocný pohár s jogurtovo-šlehačkovým krémem a čokoládou

    06/18/2019

      Tenhle recept je hodně jednoduchý, ale zároveň nápaditý. Kombinuje nadýchanost šlehačky s kvalitami dobrého řeckého jogurtu. Tento zajímavý krém je bohatě prosypaný sezónním ovocem a prolitý polevou z hořké čokolády. Bylo to super, přesto, že se původně mělo jednat o náplň do pavlov, které se nepovedly vlivem stáří bílků. Nakonec je fajn to, že recept je bez přidaného cukru a přirozeně lowcarb. Ovocný pohár s jogurtovo-šlehačkovým krémem a čokoládou (4 skleničky) 1 smetana ke šlehání 200g řeckého jogurtu 80g hořké čokolády 100ml mléka 2 hrsti jahody hrst malin hrst třešní Nejdříve si vyšleháme šlehačku do tuhu a opatrně přimícháme metlou řecký jogurt. V kastrůlku si pozvolna rozpustíme čokoládu s…

    read more
    LucaS No Comments

    You May Also Like

    Košíčky s vanilkovým krémem a ovocem

    03/12/2017

    Luxusní zlatý míša dort

    09/17/2016

    Domácí kremrole

    02/12/2017
 Older Posts

Nejnovější příspěvky

  • Krém z cukety a řapíkatého celeru
  • Pistaciový raw dort
  • Topinamburový krém s koriandrovým olejem
  • Řecká musaka s bezlaktózovým bezlepkovým bešamelem
  • Mandlový bezlepkový paleo crumble se švestkami

Archivy

Rubriky

Štítky

borůvky brambory bílky chléb cuketa dort Jednoduchý jogurt kokos koláč kuře kynuté káva maliny mascarpone maso mák nutela ovoce papriky pepř pečivo povidla rajčata slanina smetana sýr tvaroh čokoláda

Základní informace

  • Přihlásit se
  • RSS (příspěvky)
  • RSS (komentáře)
  • Čeština pro WordPress
Ashe Theme by Royal-Flush